ZEN AU QUOTIDIEN
Pour une vie plus épanouie
Ebook offert "10 clés pour être zen au quotidien"
Les bénéfices de la méditation
Qu’est-ce que la méditation ? La méditation est l’action de porter son esprit sur sa respiration, en récitant ou pas une phrase Le but : faire le calme en soi, atteindre le calme intérieur, en occupant son esprit pour éviter qu’il ne s’envole, qu’il ne...
J’ai testé…le sport en ligne
Pendant le confinement, j’ai eu l’occasion de tester le sport en ligne. Cours de fitness, de cuisses/abdo/fessiers, de yoga,..j’en ai fait une orgie 🙂 Tout a commencé lorsque les coachs de mon club de sport, celui où j’allais avant le confinement, ont proposé des...
Faut-il faire une diète médiatique pour rester zen ?
Allumer la radio et entendre le nombre de morts des dernières 24h. Mettre la télé en route et voir des images sordides. Acheter un journal et voir en première page la photo de la dernière catastrophe aérienne. On connaît tous ça, et la plupart du temps, ça nous plombe...
Cultiver la joie et autres émotions positives
Etre dans la joie, éprouver des émotions positives, serait bon pour la santé. De plus en plus de livres existent sur le sujet pour s’auto-coacher afin d’apprendre à rester dans les émotions positives le plus souvent possible. Certains disent même qu’être dans la joie,...
Pardonner pour avancer
J’ai souvent entendu dire qu’il fallait pardonner pour pouvoir évoluer. J’avoue que cela était relativement abstrait pour moi. Pardonner à quelqu’un qui vous a fait souffrir ? Je n’en voyais pas l’intérêt. Quand une personne m’a vraiment fait du mal, ce qui m’est...
Ma meilleure astuce pour appliquer mes bonnes résolutions
Cet article participe à l’événement interblogueurs «Votre meilleure astuce pour appliquer vos résolutions» du blog Devenez Meilleur d’Olivier Roland. J’apprécie beaucoup ce blog et les articles qui y sont publiés, et notamment celui qui nous présente dix façons de...
Du bon usage du Black Friday, des promotions et autres réductions
Il y a peu avait lieu le Black Friday, décrié par les uns, aimé par les autres. Le Black Fiday, le vendredi noir en français, se déroule le dernier week-end de novembre, du vendredi au dimanche. Il s'agit de rabais pouvant aller jusqu'à moins...
Trois habitudes simples pour être zen au quotidien
Cet article participe à l’événement « 3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien » du blog Habitudes Zen d’Olivier Roland. J’apprécie beaucoup ce blog et les articles qui y sont publiés. L’un de mes préférés s’intitule Comment maîtriser la peur du...
On appelle ça la chance
On appelle ça la chance...Mais appelez-la comme vous voudrez : aide du destin, de l’Univers, de votre ange gardien, .. Prendre le métro et arriver à bon port, juste avant que le métro- et tout le réseau de transports de la ville, ne se mettent en grève suite à...
L’accompagnement au deuil – article invité
Perdre un proche n’est jamais chose facile. Dans certains cas, il sera nécessaire de se faire accompagner pour surmonter cette épreuve, soit par un psychologue ou un psychanalyste, soit par un expert en accompagnement du deuil. Pour en savoir plus, je vous invite à...
