ZEN AU QUOTIDIEN
Pour une vie plus épanouie
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Du chocolat contre le stress
J’ai toujours aimé le chocolat. Petite fille déjà, j’en mangeais tous les jours. Le matin, au petit-déjeuner. L’après-midi, au goûter. Mais en grandissant, je culpabilisais chaque fois que j’en mangeais. Jusqu’à ce que j’apprenne que le chocolat permettait de lutter...
14 moyens simples de soulager le stress et l’anxiété
(article invité du site fournisseur-energie.com et écrit par Thomas Maechler). Le stress est en hausse chez 38 % des Français et qu’il en touche, aujourd’hui, au total, 89 % de français. Voici une liste de solution pour réduire votre stress. Voici 14 moyens simples de...
Comment le bouddhisme peut vous rendre heureux?
Vous avez sûrement déjà entendu parler du bouddhisme, cette philosophie de vie qui prône le bonheur et la méditation. Mais voyons comment les bouddhistes cultivent le bonheur et comment vous pouvez l’appliquer dans votre vie pour être plus heureux au quotidien. Le...
Acheter ses cadeaux en avance
Il m'arrive fréquemment d'acheter les cadeaux que je dois offrir bien en dehors des périodes concernées. Par exemple, si je passe devant un magasin et qu'en vitrine, je vois un objet qui ferait plaisir à ma mère, il y a de fortes chances que je l'achète. A condition...
Cinq astuces pour être zen et productif
Cet article participe à l’événement « Comment être zen et productif au quotidien » du blog Habitudes Zen d’Olivier Roland. J’apprécie beaucoup ce blog et les articles qui y sont publiés. L’un de mes préférés s’appelle Comment réduire son stress en pratiquant le...
Peut-on vivre sans voiture…
J’aimerais beaucoup pouvoir répondre « oui » à cette question et faire plaisir à tous ceux qui aiment et respectent la nature. Mais ma réponse sera plus mitigée. Le 22 septembre dernier, c’était la journée mondiale sans voiture. Pourtant, je n’ai constaté...
Acheter en conscience
Après avoir trié et rangé mon appartement, voir les articles En route vers le minimalisme et Ma méthode de rangement , je décidai que je devais faire en sorte de ne plus accumuler d’objets inutiles qui encombreraient mon intérieur. Ce qui m’obligerait à nouveau à...
Les bénéfices de la méditation
Qu’est-ce que la méditation ? La méditation est l’action de porter son esprit sur sa respiration, en récitant ou pas une phrase Le but : faire le calme en soi, atteindre le calme intérieur, en occupant son esprit pour éviter qu’il ne s’envole, qu’il ne...
J’ai testé…le sport en ligne
Pendant le confinement, j’ai eu l’occasion de tester le sport en ligne. Cours de fitness, de cuisses/abdo/fessiers, de yoga,..j’en ai fait une orgie 🙂 Tout a commencé lorsque les coachs de mon club de sport, celui où j’allais avant le confinement, ont proposé des...
Faut-il faire une diète médiatique pour rester zen ?
Allumer la radio et entendre le nombre de morts des dernières 24h. Mettre la télé en route et voir des images sordides. Acheter un journal et voir en première page la photo de la dernière catastrophe aérienne. On connaît tous ça, et la plupart du temps, ça nous plombe...
