Les bénéfices de la méditation

Qu’est-ce que la méditation ? La méditation est l’action de porter son esprit sur sa respiration, en récitant ou pas une phrase Le but : faire le calme en soi, atteindre le calme intérieur, en occupant son esprit pour éviter qu’il ne s’envole, qu’il ne...

Pardonner pour avancer

J’ai souvent entendu dire qu’il fallait pardonner pour pouvoir évoluer. J’avoue que cela était relativement abstrait pour moi. Pardonner à quelqu’un qui vous a fait souffrir ? Je n’en voyais pas l’intérêt. Quand une personne m’a vraiment fait du mal, ce qui m’est...

Trois habitudes simples pour être zen au quotidien

Cet article participe à l’événement « 3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien » du blog Habitudes Zen d’Olivier Roland. J’apprécie beaucoup ce blog et les articles qui y sont publiés. L’un de mes préférés s’intitule Comment maîtriser la peur du...

Il était une fois…

Il était une fois… Il était une fois une petite fille brune. Cette petite fille était mal dans sa peau. A l’école maternelle, elle avait dix kilos en trop, ce qui suscitait les moqueries de ses copains/copines de classe. Ils l’appelaient « la...